Psycholog w Krakowie

Pomagam Odnaleźć Spokój, Zrozumienie I Drogę Do Zmiany

Jestem psychologiem wspierającym osoby w trudnych momentach życia — gdy pojawia się lęk, stres, poczucie zagubienia, kryzys lub potrzeba zmiany.

Pomagam lepiej zrozumieć siebie i odzyskać równowagę, w bezpiecznej i uważnej atmosferze.

Umów wizytę

Dlaczego warto zgłosić się po pomoc?

Rozmowa z psychologiem pozwala spojrzeć na problemy z innej perspektywy i znaleźć rozwiązania, które wcześniej wydawały się niedostępne.

Umów wizytę

W CZYM POMAGAM

Pomagam odzyskać równowagę, spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem

Wspieram osoby, które zmagają się z trudnymi emocjami, lękiem, przeciążeniem, problemami w relacjach lub kryzysem życiowym.

Pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), które pomaga znaleźć realne i osiągalne kroki prowadzące do zmiany.

Obniżony nastrój i lęk

Pomagam poradzić sobie z napięciem, zamartwianiem i chronicznym stresem, który odbiera energię i wpływa na codzienne funkcjonowanie.

Relacje i komunikacja

Pracuję nad trudnościami w związkach, konfliktami, poczuciem samotności oraz niezrozumieniem własnych potrzeb.

Kryzysy życiowe

Wspieram w momentach przeciążenia: rozwód, strata, przemoc, nagłe wydarzenia, poczucie „utknięcia” lub braku kierunku.

Kim jestem

Nazywam się Anna Płonka. Jestem psychologiem, pedagogiem i pracownikiem socjalnym z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z osobami oraz rodzinami w kryzysie.

Na co dzień wspieram ludzi, którzy doświadczają trudnych emocji, lęku, przeciążenia, problemów w relacjach, przemocy lub utraty poczucia sensu.
Pomagam zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę — w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.
W pracy opieram się na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu krótkoterminowym, praktycznym i nastawionym na budowanie Twoich zasobów, a nie analizowanie przeszłości.

Miejsce pracy
Gabinet Psychologiczny
ul. Romana Ciesielskiego 4b/3, Kraków
Sesje również online.

Zaobserwuj mnie:

Nad czym pracuję

Zaburzenia lękowe

Lęk, napięcie, ciągłe myślenie „co jeśli…”. Pracujemy nad odzyskaniem poczucia kontroli, pewności działania i równowagi emocjonalnej.
Przykłady: fobia społeczna, ataki paniki, przewlekły stres.

Gdy to, co dzieje się tu i teraz, przekracza Twoje możliwości radzenia sobie.
Obszary pracy:
– kryzys wieku średniego
– myśli samobójcze
– rozwód i rozstanie
– samotność
– utrata sensu życia
– żałoba

Nagłe, bolesne wydarzenia, które zmieniły Twoje życie — i nie pozwalają wrócić do dawnego funkcjonowania.
Przykłady:
przemoc (fizyczna, psychiczna, ekonomiczna), nadużycia seksualne, poronienie, wypadki, śmierć bliskiej osoby.

Wsparcie dla rodziców, którzy zmagają się z presją, trudnymi emocjami lub zmianami w rodzinie.
Obszary:
– stres rodzicielski
– wątpliwości wychowawcze
– trudności po urodzeniu dziecka
– wejście dziecka w dorosłość

W relacji czujemy najwięcej — zarówno szczęścia, jak i bólu.
Pomagam w obszarach:
kłótnie, zdrada, trudności komunikacyjne, problemy emocjonalne między partnerami.

Wspieram osoby zmagające się z utratą kontroli nad nawykami lub substancjami.
Koncentruję się na:
alkoholizmie, pracoholizmie, uzależnieniach behawioralnych.

Wsparcie emocjonalne, wychowawcze i rozwojowe dla osób do 18 roku życia.
Obszary:
– agresja
– trudności w szkole
– depresja
– lęki
– trauma
– konflikty w domu
– wsparcie okołorozwodowe

Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, reagować inaczej, budować pewność siebie i spójność wewnętrzną.
Zakres:
asertywność, komunikacja, radzenie sobie ze stresem, praca nad celami.

Gdy praca staje się źródłem napięcia lub wymaga zmian.
Obszary:
mobbing, wypalenie zawodowe, pracoholizm, trudności komunikacyjne w pracy.

moje doświadczenie

20+ lat pracy z ludźmi w kryzysie i zmianie

Na co dzień pracuję jako psycholog, pedagog i specjalista przeciwdziałania przemocy.

Doświadczenie zdobywałam w wielu instytucjach pomocowych:

Centrum Usług Społecznych w Skawinie
Punkt Konsultacyjny CUS (2021–nadal)
Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Poradnictwa w Myślenicach
Ośrodek Kuratorski (wychowawca, resocjalizacja nieletnich)
Kurator sądowy w wydziałach rodzinnych
Pracownik socjalny (ponad 24 lata praktyki)

Prowadzę również szkolenia, warsztaty oraz zajęcia dla studentów Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II.

Wykształcenie i szkolenia:

Psychologia kliniczna i osobowości – Akademia Humanitas
TSR – studia podyplomowe, UPJPII
Studium Przeciwdziałania Przemocy (PARPA)
Specjalizacja I i II stopnia w zawodzie pracownika socjalnego
Trener TUS

Formularz rezerwacji

24+

lat doświadczenia w pracy pomocowej

1000+

osób, które otrzymały wsparcie

5+

instytucji, z którymi współpracuję

20+

szkoleń i kursów z zakresu psychologii, interwencji kryzysowej i TSR

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli towarzyszą Ci: obniżony nastrój, lęk, stres, trudności w relacjach, poczucie przeciążenia lub wrażenie, że „coś jest nie tak”, rozmowa ze specjalistą może pomóc.
Wsparcie jest również wskazane w sytuacjach kryzysowych, po utracie, w trakcie rozwodu, przy doświadczeniu przemocy czy nagłych zmianach życiowych.

Pierwsze spotkanie polega na spokojnej rozmowie o Twojej sytuacji, potrzebach i celu, z którym przychodzisz.
Na tej podstawie ustalamy, jakie rozwiązania i formy wsparcia będą dla Ciebie najkorzystniejsze.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście krótkoterminowe, praktyczne i nastawione na znalezienie realnych rozwiązań.
Sprawdza się szczególnie wtedy, gdy chcesz poprawić jakość życia, lepiej rozumieć swoje emocje i wprowadzić konkretne zmiany — bez wieloletniej analizy przeszłości.

Tak. Sesje online są równie skuteczne jak spotkania gabinetowe.
To dobre rozwiązanie, jeśli mieszkasz poza Krakowem, podróżujesz lub wolisz pracować w domowym komforcie.

Jeśli nie widzisz dogodnej daty, możesz skontaktować się bezpośrednio:
📞 506 099 187
📧 psychologannaplonka@gmail.com
Postaram się zaproponować dodatkowy termin lub rozwiązanie alternatywne.

Najczęściej zgłaszają się osoby zmagające się z lękiem, stresem, trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, problemami w relacjach, doświadczeniem przemocy oraz poczuciem utraty kierunku.
Wspieram także dzieci i młodzież, rodziców oraz osoby w trudnych sytuacjach rodzinnych.

Tak. Pomagam osobom po nagłych, gwałtownych i obciążających zdarzeniach, takich jak przemoc, wypadek, poronienie, nadużycie seksualne, próba samobójcza czy śmierć bliskiej osoby.

Tak. Pracuję z osobami do 18 roku życia, wspierając je w trudnościach emocjonalnych, szkolnych, społecznych oraz w sytuacjach kryzysowych.
Pomagam również rodzicom w zrozumieniu i wsparciu dziecka.

Oczywiście. Rozwój osobisty i lepsze poznanie siebie to ważny powód, by rozpocząć pracę psychologiczną.
Pomagam w budowaniu pewności siebie, komunikacji, asertywności i radzeniu sobie ze stresem.

Tak. Wspieram osoby, które doświadczają wypalenia, mobbingu, pracoholizmu lub trudności w relacjach zawodowych. Pomagam też w rozwijaniu kompetencji i poprawie funkcjonowania w pracy.

Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie w obszarze pomocy społecznej, psychopedagogicznej i interwencji kryzysowej.
Pracowałam m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, Ośrodku Kuratorskim i Centrum Usług Społecznych.
Na co dzień wspieram osoby w sytuacjach nagłego kryzysu, przemocy oraz trudności rodzinnych.

Możesz skorzystać z formularza kontaktowego, zadzwonić lub napisać:
📞 506 099 187
📧 psychologannaplonka@gmail.com
Odpowiadam tak szybko, jak to możliwe.